SUP -Smooth FIT ©2018
das neue Koordinations - Fitnessprogramm für Dein Individualtraining bei Dir zu Hause oder in der Firma!
Du möchtest Deine Koordination schulen, Fitness/Kondition und Wohlbefinden stärken hast aber alleine nicht die Motivation und ein Fitnessstudio kommt für Dich nicht in Frage?
Dann ist SUP -Smooth FIT ©2018 das Richtige für Dich!
Als aktiver SUP Lehrer und Fitness Instruktor zeige ich Dir, wie Du in nur einer Stunde gezielt Deine Kondition, Beweglichkeit und Muskelkraft aufbauen und stabilisieren kannst. Das perfekte Aufbautraining für weniger trainierte Menschen ab 40 Jahre!
Durch das SUP -Smooth FIT ©2018 Training besitzt Du die besten Voraussetzungen für die kommende SUP Saison!
Du bist technisch und körperlich fit und in der Lage, ein SUP Board auch auf dem Wasser zu paddeln.
Warum ausgerechnet die SUP -Smooth FIT ©2018 Methode!
Durch meine langjährige Erfahrung als SUP Lehrgangsleiter und den vielen Kursen mit Personen, die körperliche Einschränkungen mitbrachten (z.B. Knie- und Hüft OP, Multiple Sklerose Erkrankung oder auch Krebspatienten), hat sich schnell herausgestellt, dass die Bewegungsabläufe auf dem SUP Board den allgemeinen Gesundheitszustand nachhaltig verbesserten und somit Freude und Wohlbefinden bei den Kursteilnehmern aufkam.
Durch den Aufbau sämtlicher (tiefen) Muskelgruppen und einer ausgewogenen Belastung durch das Cardio Training (Herz- Kreislauf) ist das SUP -Smooth FIT ©2018 Programm auch für ältere und nicht trainierte Personen sehr gut geeignet.
Durch gezieltes Koordinationstraining werden Verletzungen vorgebeugt, Wirbelsäulen- und Gelenksprobleme und die Beweglichkeit im Alter verbessert und kuriert.
SUP- Smooth FIT©2018 Training ist somit für alle Personen gedacht, die ihre Koordination trainieren, Fitness und Muskelkraft auf „sanfte“ Art aufbauen oder stabilisieren wollen.
Unser Trainingsziel "Deine Gesundheit"!
- Stabilisierung des Bewegungsapparates
- Gesunde Sprung, - Knie,- und Hüftgelenke
- Gesunder Rücken, gesunde Wirbelsäule
- Verbesserung der allgemeinen Kondition (Herz-Kreislauf)
Das SUP -Smooth FIT ©2018 Training wird als Individualtraining in drei Stufen durchgeführt:
- Einführungsphase mit Dehnungs- und Workout Übungen
- Übungen und Trainingseinheiten auf dem MFT TRIM & FIT Disc® Trainingseinheiten mit dem MFT-Board zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten, der Balance des Gleichgewichtes. Sensomotorik und Propriozeption werden somit gefordert.
- Schlussphase mit Entspannungs- und Atemübungen
Weiterer Vorteil: „Kein Leistungsdruck, durch individuelle Trainingseinheiten werden die Anforderungen auf Dich abgestimmt“!
Kursdauer: 60 Minuten (10 Einheiten empfohlen)
Preis pro Kurs: 39,- Euro (bei Buchung von 10 Einheiten 360,- Euro)
Ort: Bei Dir zu Hause (Stadtgebiet München) / LK STA . Alternativ in Planegg (SUP Active Center).
TERMINE: Nach Absprache!
Bitte Sportbekleidung und Handtuch bereithalten!
Personal – Trainer für Dein Individualtraining
Für Trainingseinheiten bei Dir zu Hause oder im Outdoor Bereich.
Dazu gehören:
- Lauftraining
- Workout
- Muskel- und Konditionsaufbau
- Funktionale Outdooraktivitäten aller Art
- SUP Einweisungen und Ausfahrten
Persönliche Termine und Beratung für das SUP -Smooth FIT ©2018 Training nach Vereinbarung unter: info@sup-active.de / Kontaktformular!
oder 0152 - 21760165
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