SUP -Smooth FIT ©2018

das neue Koordinations - Fitnessprogramm für Dein Individualtraining

Du möchtest Deine Koordination schulen, Fitness/Kondition und Wohlbefinden stärken  hast aber alleine nicht die Motivation und ein Fitnessstudio kommt für Dich nicht in Frage?

 

Dann ist SUP -Smooth FIT ©2018 das Richtige für Dich!

 

Als aktiver SUP Lehrer und  Fitness Instruktor zeige ich Dir, wie Du in nur einer Stunde gezielt Deine Kondition, Beweglichkeit und Muskelkraft aufbauen und stabilisieren kannst. 

 

TERMINE unten!

 

 

Durch das SUP -Smooth FIT ©2018 Training besitzt Du die besten Voraussetzungen für die kommende SUP Saison!

Du bist technisch und körperlich fit und in der Lage, ein SUP Board auch auf dem Wasser zu paddeln.

 

 

Warum ausgerechnet die SUP -Smooth FIT ©2018 Methode!

 

 

 

Durch meine Erfahrung als SUP Lehrgangsleiter und den vielen Kursen mit Personen, die körperliche Einschränkungen mitbrachten (z.B. Knie- und Hüft OP, Multiple Sklerose Erkrankung oder auch Krebspatienten), hat sich schnell herausgestellt, dass die Bewegungsabläufe auf dem SUP Board den allgemeinen Gesundheitszustand nachhaltig verbesserten und somit Freude und Wohlbefinden bei den Kursteilnehmern aufkam.

 

 

Durch den  Aufbau sämtlicher (tiefen) Muskelgruppen und einer ausgewogenen Belastung durch das Cardio Training (Herz- Kreislauf) ist das SUP -Smooth FIT  ©2018 Programm auch für ältere und nicht trainierte Personen sehr gut geeignet. 

Durch gezieltes Koordinationstraining werden  Verletzungen vorgebeugt, Wirbelsäulen- und Gelenksprobleme und die Beweglichkeit im Alter verbessert und kuriert.

 

SUP- Smooth FIT©2018 Training ist somit für alle Personen gedacht, die ihre Koordination trainieren, Fitness und Muskelkraft auf „sanfte“ Art aufbauen oder stabilisieren wollen.

 

                   Unser Trainingsziel "Deine Gesundheit"!

 

- Stabilisierung des Bewegungsapparates

 

- Gesunde Sprung, - Knie,- und Hüftgelenke

 

- Gesunder Rücken, gesunde Wirbelsäule

 

- Verbesserung der allgemeinen Kondition (Herz-Kreislauf) 

 

 

 

Das SUP -Smooth FIT  ©2018 Training wird nur in kleinen Gruppen (max. 5 Personen) oder als Individualtraining in drei Stufen durchgeführt:

  • Einführungsphase mit Dehnungs- und  Workout Übungen
  • Übungen und Trainingseinheiten auf dem MFT TRIM & FIT Disc® Trainingseinheiten mit dem MFT-Board zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten, der Balance des Gleichgewichtes. Sensomotorik und Propriozeption werden somit gefordert.
  • Schlussphase mit Entspannungs- und Atemübungen

 

 Weiterer Vorteil: „Kein Leistungsdruck, durch individuelle Trainingseinheiten werden die Anforderungen auf Dich abgestimmt“!

 

Kursdauer: 70 min  (10 Einheiten empfohlen)

Preis pro Kurs:  12,- Euro (bei Buchung von 10 Einheiten 99,- Euro)

Ort: MICHAEL K. Fitness CLUB, Fraunhofer Str. 8 in 82152 Planegg/Martinsried

 

TERMINE:        

                              30.09.18 um 18.30 Uhr 

                              07.10.18  um  18.30 Uhr

 

Bitte Sportbekleidung und Handtuch mitbringen!

 

 

 

 

 

 

 

Personal – Trainer für Dein Individualtraining

 

Für Trainingseinheiten bei Dir zu Hause oder im Outdoor Bereich.

Dazu gehören:

  • Lauftraining
  • Workout
  • Muskel- und Konditionsaufbau
  • Funktionale Outdooraktivitäten aller Art
  • SUP Einweisungen und Ausfahrten

 

Persönliche Termine und Beratung für das SUP -Smooth FIT ©2018 Training nach Vereinbarung unter: info@sup-active.de / Kontaktformular!

oder 0152 - 21760165

 

Hier finden Sie uns

SUP-Active Office
Benefiziat-Bach-Str. 5
82152 Planegg

______________________

SUP-Active Center - Kurse und Verleih

Eschenriederstr. 128

81249 München/Langwieder See 

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

0152 21760165 0152 21760165

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

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